‹ Wed 25 Mar ›
Över mål 29 kcal
Kolhydrater
348.7 / 368 g
Protein
221.3 / 180 g
Fett
83.1 / 90 g

Dagens intag

3029.0 kcal totalt
Frukost
653.0 kcal
›
Carb
100.0 kcal
›
Thaimat
910.0 kcal
›
1 st EAA (15g)
52.0 kcal
›
Middag
884.0 kcal
›
35 g Nötter
214.0 kcal
›
Gain
216.0 kcal
›

—

— kcal
0%
Protein
—g
0%
Fett
—g
0%
Kolhydrater
—g
Andel av dagens mål
Kalorier
—%
Protein
—%
Fett
—%
Kolhydrater
—%

Lägg till intag

Favoriter

⚖️ Logga vikt

Dagens vikt
81,0 kg
Loggas för 25 Mar 2026

Sparar över dagens tidigare värde

⚙️ Mål för dagen

Ange dina dagliga mål. Maintenance räknas automatiskt från Kcal och överskott/underskott.

Energi

Maintenance: —

Makronutrienter

Fyll i två av dem så räknas den tredje automatiskt.

-->