NilleKalori

‹ Thu 19 Mar ›

Över mål 30 kcal

Kolhydrater

328.7 / 380 g

Protein

250.0 / 175 g

Fett

101.7 / 105 g

Dagens intag

3230.0 kcal totalt

1 st Whey-80

141.0 kcal

›

500 g Kvarg (smak)

279.0 kcal

›

Lunch

921.0 kcal

›

Gainer

431.0 kcal

›

1 st Carb full skopa

168.0 kcal

›

1 st EAA (15g)

52.0 kcal

›

Soppa

704.0 kcal

›

60 g Nötter

366.0 kcal

›

1 st Carb full skopa

168.0 kcal

›

Lägg till intag

Favoriter

⚖️ Logga vikt

Dagens vikt

79,8 kg

Loggas för 19 Mar 2026

Sparar över dagens tidigare värde

⚙️ Mål för dagen

Ange dina dagliga mål. Maintenance räknas automatiskt från Kcal och överskott/underskott.

-->